Love Telling Quynh Nhu GỞI ĐẾN ALL ... HAPPY JULY 4 th ... Khanh Ha GỞI ĐẾN ALL ... I LOVE YOU - MOM ...

+ Reply to Thread
Results 1 to 1 of 1

Thread: CÁC LOẠI RAU XANH CÓ THỂ NGĂN NGỪA BỆNH UNG THƯ VÚ

  1. #1
    Join Date
    Feb 2011
    Posts
    1,068
    Thanks
    487
    Thanked 1,012 Times in 441 Posts

    **khonghieu** CÁC LOẠI RAU XANH CÓ THỂ NGĂN NGỪA BỆNH UNG THƯ VÚ

    CÁC LOẠI RAU XANH CÓ THỂ NGĂN NGỪA BỆNH UNG THƯ VÚ


    NEW YORK CITY, New York (NV) – Theo một nghiên cứu gần đây được xuất bản trên tạp chí quốc tế về ung thư, những loại rau xanh từ họ nhà cải như bông cải xanh, bắp cải và súp lơ, cũng như các loại rau củ có màu cam và vàng như cà rốt, ớt chuông vàng, và những thức uống từ nước ép hoa quả có khả năng giảm nguy cơ ung thư vú với phụ nữ ở độ tuổi từ 27 đến 59, theo trang mạng Byrdie.

    Những loại rau quả trên đều giàu chất dinh dưỡng vi lượng, chất chống oxy hóa và chứa nhiều chất xơ, có khả năng chống lại sự h́nh thành và phát triển khối u.

    Theo nhà nghiên cứu khoa học Maryam Farvid ở trung tâm dinh dưỡng Harvard, nghiên cứu này chỉ ra bức tranh tổng thể về tầm quan trọng trong việc tiêu thụ hàm lượng lớn trái cây và rau quả để ngăn ngừa ung thư vú.

    Các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng phụ nữ ăn nhiều hơn 5.5 lượng trái cây và rau quả một ngày có chỉ có 11% nguy cơ bị bệnh ung thư vú so với những người chỉ ăn 2.5 hàm lượng trái cây và rau xanh.

    1. Cải xoăn
    Cải xoăn giàu carotene, chính là sắc tố giúp trái cây và rau xanh sậm màu và giúp chống ung thư. Beta-caroten, có trong rau xanh đậm màu và có màu vàng được t́m thấy giảm nguy cơ bệnh ung thư phổi, bang quang, miệng, và thực quản.

    2. Cà chua
    Cà chua giàu lycopene, sắc tố caroten và carotenoid màu đỏ tươi này cũng giúp pḥng chống bệnh ung thư.

    3. Dưa hấu
    Dưa hấu cũng rất giàu lycopene, là thành phần tốt để bảo vệ cơ thể khỏi các tác động từ môi trường bên ngoài.

    4. Cam
    Vitamin C trong họ nhà cam đă được t́m thấy giảm nguy cơ ung thư thực quản và dạ dày.

    5. Ớt chuông
    Ớt chuông rất giàu vitamin C, và hàm lượng này nhiều nhất trong ớt chuông vàng và thấp nhất trong ớt chuông xanh.

    6. Cải Bruxen
    Cải Bruxen cũng thuộc họ nhà cải, có chứa rất nhiều flavon và indole giúp chống ung thư.

    7. Bưởi
    Trong bưởi có chứa khoảng 1.7 một triệu gram selen (nhiều hơn hầu hết các loại trái cây) và cũng có tác dụng chống oxi hóa tương tự như vitamin C và beta-caroten.

    8. Rau bina
    Rau bina rất giàu hàm lượng carotene và selen, giúp đề pḥng cơ thể không bị bệnh.

    View more latest threads same category:

    Chào mừng bạn đă đến HOÀI NIỆM MỘT THỜI...Chúc bạn thật vui khi sinh hoạt nơi đây... Chinh Thu

    Click here to enlarge

  2. The Following User Says Thank You to Chinh Thu For This Useful Post:

    Da Huong (06-10-2019)

+ Reply to Thread

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

     

Tags for this Thread

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts